فوائد الشهادة النباتية

مع النظام الغذائي النباتي الذي انتشر على نطاق واسع في العالم ، لوحظت زيادة في عدد الأفراد الذين يتبنون هذا النوع من النظام الغذائي في تركيا وحول العالم. هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تدفع الأفراد إلى تبني أسلوب الأكل هذا.

• من المعروف أن الأفراد الذين يتناولون منتجات نباتية يفقدون الوزن. نظرًا لعدم تناول اللحوم ومنتجات اللحوم في هذا النظام الغذائي ، فلا يوجد زيادة في الدهون والوزن. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى دعم فقدان البروتين بالخضروات والفواكه المختلفة.
• يُقترح أن تنخفض المشاكل الصحية لدى الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. على سبيل المثال ، يُزعم أن قلب الفرد أكثر صحة ومحميًا باتباع نظام غذائي نباتي.
• بصرف النظر عن ذلك ، يُعتقد أن الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا يوفرون مستويات معينة من الحماية ضد نوعين من مرض السكري وأمراض سرطانية معينة.
• ينخفض ​​تناول البروتين بسبب عدم تناول الأطعمة الحيوانية ، ولا تحتاج إلى التركيز على تقليل البروتين الإضافي.
• إنه أسلوب غذائي يمكن تطبيقه للأفراد الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
• من المعروف أن مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 تنخفض لدى الأفراد الذين يلبيون احتياجاتهم الغذائية بوصفات نباتية.
• في الوقت نفسه ، من المعروف أن هذا النظام الغذائي فعال للغاية في خفض مستويات السكر المرتفعة في الدم والوقاية من المشاكل الطبية الأخرى.
• يُعتقد أن النظام الغذائي النباتي يحمي من العديد من الأمراض مثل سرطان البروستاتا والثدي والقولون.
• من المعروف أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا في حياتهم أفضل بكثير من حيث الصحة وتتأثر صحة قلبهم أيضًا بطريقة جيدة.
• تعتبر الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مهمة جدًا ، يمكنك حماية صحة جسمك من خلال هذا النوع من النظام الغذائي النباتي من أجل تلبية متطلبات البروتين والتأكد من صحة الجسم.

عندما نفحص كل هذه الفوائد ، يمكننا القول أن الأنظمة الغذائية النباتية يمكن أن تكون مفيدة لبعض حالاتك الصحية. لا تعرف الدراسات على وجه اليقين فوائد النظام الغذائي النباتي. بالإضافة إلى ذلك ، تستمر الدراسات في الوصول إلى معلومات أكثر دقة حول أسلوب التغذية من خلال إجراء المزيد من الأبحاث.

بينما تستمر هذه الأبحاث ، يستمر الأفراد الذين يواصلون حياتهم من خلال تناول وجبة إفطار نباتية وما شابهها في تناول البروتينات من الأطعمة النباتية والأطعمة القائمة. ومن المعروف أيضًا أن الأطعمة النباتية مفيدة جدًا.

لا يُعتقد أن النظام الغذائي النباتي مفيد لجسمنا فقط. في الوقت نفسه ، هناك أفراد يتبنون هذا النظام الغذائي ، حيث إنه مهم جدًا للبيئة والحيوانات. إلى جانب أنماط الاستهلاك المتغيرة في حياتك ، بدأ الأفراد في قبول أنماط الحياة المختلفة. بالنظر إلى البيئة والحيوانات وصحتك ، بدأ عدد الأفراد الذين يتبنون هذا النظام الغذائي في الازدياد.

أظهر عدد النباتيين ، الذي بدأ في الازدياد مع فضول الأفراد حول التكنولوجيا وسلوكيات الأفراد المختلفين ، أسلوب استهلاك واعٍ. من المعروف أن ثقافة التغذية النباتية بدأت في الظهور بعد عام 1970. يتم بذل جهد لإنشاء نظام غذائي صحي وصديق للبيئة مع التغذية النباتية والنباتية. عندما تم فحصها على مستوى العالم بعد عام 1996 ، بدأت المنظمات النباتية والنباتية في الزيادة وبدأ عدد الأفراد الذين يتبنون هذا النوع من النظام الغذائي في الزيادة وفقًا لذلك.

اليوم ، مع زيادة عدد الأفراد الذين يفضلون هذه الأنظمة الغذائية ، تم افتتاح العديد من المصانع العاملة في هذا المجال مع إدخال المنظمات الدولية لفحص المنتجات والموافقة عليها.

في الوقت نفسه ، تضمن المنظمات مثل V-Mark و EUROLAB ، والتي تعتبر فعالة في الاختبار النباتي والموافقة على الأطعمة ، والأفراد الذين يتبنون نظامًا غذائيًا نباتيًا استهلاك طعامهم بأمان. كما تمنع الفحوصات الشاملة للحصول على الشهادة استخدام الأطعمة الحيوانية في المنتجات.